15 Lebensmittel, die morgens besser gemieden werden!

11. Weißbrot und Margarine

Weißbrot wird aus raffiniertem Mehl hergestellt, das nuetzliche Vitamine und Ballaststoffe entfernt und wenig Sättigung bietet. Margarine, oft als Aufstrich verwendet, kann Transfette enthalten, die mit Gesundheitsrisiken verbunden sind und vorsichtig gehandhabt werden sollten. Waehlen Sie Vollkornbrot und verwenden Sie Aufstriche sparsam fuer ein gesuenderes Fruehstueck, das ausgewogener ist.