15 Lebensmittel, die morgens besser gemieden werden!

12. Donuts

Donuts sind reich an Zucker und gesaettigten Fetten, arm an Ballaststoffen und Vitaminen, was sie weniger ideal macht. Obwohl verlockend, sollten sie ein gelegentlicher Genuss sein und nicht regulaer zum Fruehstueck gehoeren. Sie bieten einen schnellen Zuckerschub, gefolgt von einem Abfall, der gesunde Essgewohnheiten stoeren kann und den Tag beeinflusst.