15 Lebensmittel, die morgens besser gemieden werden!

4. Muffins und Gebaeck

Muffins oder Gebaeck zum Fruehstueck zu essen, aehnelt dem Verzehr von Kuchen am Morgen und ist oft nicht ideal. Sogar Muffins, die als gesund gekennzeichnet sind, koennen viel Zucker enthalten, besonders wenn sie Schokolade oder wenig Obst haben. Waehlen Sie obstbasierte Muffins sparsam, und bedenken Sie, dass die meisten Gebaecke voller gesaettigter Fette stecken, die den Koerper belasten. Herzhaftes Muffins mit Gemuese und weniger Zucker koennten eine bessere Wahl sein, aber Gebaeck sollte nur gelegentlich genossen werden, um Ausgewogenheit zu wahren.