15 Lebensmittel, die morgens besser gemieden werden!

5. Fruchtsaft

Fruchtsaft zum Fruehstueck zu trinken, mag gesund wirken, aber er kann mit Zucker ueberladen sein, besonders in großen Mengen, was den Zuckerspiegel beeinflusst. Saeften fehlt der Ballaststoff aus ganzen Fruechten, der fuer die Verdauung wichtig ist und Sättigung foerdert. Begrenzen Sie Saft auf kleine Portionen und waehlen Sie stattdessen ganze Fruechte, vermeiden Sie Saefte mit zusaetzlichem Zucker, um den Tag ausgeglichen zu starten.