15 Lebensmittel, die morgens besser gemieden werden!

6. Fettarmer oder fettfreier Joghurt

Joghurt ist eine gute Quelle fuer Protein und Probiotika, die den Koerper unterstuetzen, aber fettarme oder fettfreie Varianten enthalten oft extra Zucker, um den Geschmack zu verbessern und ansprechender zu machen. Ueberpruefen Sie immer die Zutatenliste auf zusaetzlichen Zucker, der als Sirup oder Honig auftreten kann. Fuer ein sättigenderes Fruehstueck fuegen Sie Obst, Hafer oder Nuesse zu naturbelassenem Joghurt hinzu, was den Genuss erhoeht.