15 Lebensmittel, die morgens besser gemieden werden!

7. Fruehstuecksriegel

Fruehstuecksriegel werden stark als gesund vermarktet, aber viele sind reich an Zucker, oft aus Sirups und Honig, was sie suess macht. Sie sind zudem arm an Protein, was die Sättigung mindert. Ueberpruefen Sie Etiketten und waehlen Sie Riegel mit weniger Zucker und mehr ganzen Zutaten, oder kombinieren Sie sie mit Milch oder einer Milchalternative fuer eine ausgewogenere Ernaehrung, die laenger vorhaelt.