Ihr Risiko für bestimmte Erkrankungen wird geringer
Um Ihr Gesundheitsrisiko zu senken, essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse ist, da Sie so Ihre tägliche Dosis an essentiellen Nährstoffen ohne zugesetztes Salz, Zucker, Lebensmittelfarbstoffe oder chemische Konservierungsmittel erhalten. Bananen sind besonders vorteilhaft, da sie reich an Vitamin C sind, das hilft, freie Radikale zu bekämpfen.
Bananenballaststoffe helfen auch, die Verdauungsgesundheit zu regulieren und verringern das Risiko für Darmerkrankungen.