Ihre Herzgesundheit wird sich verbessern
Das richtige Gleichgewicht von Natrium und Kalium zu erreichen, ist entscheidend für die Herzgesundheit. Eine aktuelle Studie zeigte, dass Menschen, die mindestens 4.069 mg Kalium pro Tag zu sich nehmen, ein um 49% geringeres Risiko haben, an Herzerkrankungen zu versterben.
Andere Nährstoffe in Bananen unterstützen ebenfalls die Herzgesundheit, darunter Ballaststoffe, Vitamin B6 und Vitamin C. Diese Kombination macht Bananen zu einem wertvollen Bestandteil einer herzgesunden Ernährung.