2. Blaubeeren
Die zahlreichen in Blaubeeren enthaltenen gesunden Vitamine tragen zur Erhaltung einer gesunden Haut bei und spielen auch eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Sehverlust. Als Tipp: Kombinieren Sie Joghurt, Erdbeeren und Blaubeeren zu einem Beerensalat.
3. Avocado
Die Avocado existiert, um unsere Herzen zu schützen. Es verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und trägt zur Stabilisierung des Blutdrucks bei. Tipp: Wenn Sie die Verwendung von Butter für Ihr Sandwich vermeiden möchten, legen Sie eine Avocado auf Vollkorntoast.